6月21日下午，由重庆市教科文卫体工会主办，我校承办，重庆市精神卫生中心协办的第九届“健康基层行”高校教职工压力及情绪管理技巧讲座在我校成功开展。我校校长助理、工会主席季公关出席了本次讲座。校工会委员、分工会主席、教职工代表参加并聆听了讲座。本次讲座由我校工会副主席王婷主持。

本次讲座邀请到了重庆市精神卫生中心副主任医师艾立英进校为教职工讲授。艾主任首先通过游戏引导教师通过肢体动作释放压力，将教职工带入到了本次讲座中。

艾主任从“什么是压力”“压力下的变化”“缓解压力”等方面展开讲解，希望老师们在消极情绪面前要学会接纳情绪，利用合理宣泄的方式发泄不良情绪，时刻保持健康的心理状态，帮助大家正确认识到压力的积极作用和消极作用。教职工也在现场通过渐进性肌肉放松和腹式呼吸法练习，体验身体各个部位的放松感。

老师们全神贯注地听完了讲座，教职工意犹未尽，兴趣浓厚，并与艾主任进行了深入的交流讨论。

讲座结束后，老师们纷纷表示受益匪浅，掌握了一些心理减压和疏导的方法，在今后的工作和生活中将学以致用，理性对待工作和生活中的各种压力，提升自我情绪调控能力，努力做到快乐工作、健康生活。