为深入推动学生心理健康教育，在学生群体中普及心理健康知识，引导学生积极主动地关注自身心理健康，促进学生健康全面发展，解决在成长、学习过程中的诸多困惑，我院近期组织级开展“心理健康教育”班会。

各年级辅导员在班会上强调，做好心理健康最重要的一点，就是自我调节，在遇到挫折或压力较大的时候，同学们应该及时调整自己的心态，以积极乐观向上的态度面对一切，同时要保证充足的休息与睡眠，充足的休息与睡眠可以修复心理与身体，缓解压力与疲惫。

除此之外，保证心理健康的措施还有：

1.   与周围能支持和丰富自己人生的人建立并保持良好的人际交往。

2.   拿出时间享受生活。

3.   做志愿者，帮助邻居，为朋友做点好事等。

4.   学习新技能或挑战一个目标。

5.   每天拿出时间留意自己的感受，感受脸上的阳光和微风，并注意呼吸的空气。

6.   如遇到自己调节不了的压力，及时与家人和朋友沟通。

学院也对保障学生心理健康实行一系列措施：

1.   坚持心理健康教育与思想教育相结合，既要帮助大学生不断优化心理素质，又要培养其积极进取的人生态度。

2.   坚持普及教育与个别咨询相结合，在面向全体学生开展心理健康教育的同时，根据不同情况有针对性地开展心理辅导和咨询。

3.   坚持课堂教育与课外活动相结合，通过课堂教学传授心理健康知识，组织大学生参加陶冶情操、磨练意志的课外活动，不断提高心理健康水平。

4.   坚持教育与自我教育相结合，全员参与，将发挥教师的教育引导作用与调动学生的主动性紧密结合起来，增强学生的心理调适能力。

5.   坚持解决心理问题与解决实际问题相结合，教职员工要切实关心学生，帮助学生疏导心理困惑的同时，帮助他们解决在生活、学习等方面遇到的困难，为学生办实事、办好事。

大学需要奋斗和努力，但这不影响同学们去敞开心扉，拥抱快乐。此次班会的意义在于让同学们能够以积极乐观的心态去认识和接纳最真实的自我，为同学之间相互借鉴、学习提供了良好的机会和氛围，让同学们在快乐中学习和成长。期待同学们能为自己蓄满“心”能量，不断成为更好的自己！