大一体育教学大纲
课程名称：大学武术选项课
课程编码：00000000012
课程类别/性质：通识教育（必修）
学 分：4
总学时/理论/实验（上机）：72/8/64
开课学期：（第1、2学期）
适用专业：非体育专业学生
开课单位：体育部
制 定 人：李春涛
审 核 人：骆书於
一、课程简介
本课程为公共体育必修课。该课程旨在加强学生身体素质的练习，以及通过对武术基本动作的练习，培养学生的团结协作能力，以及养成终身体育锻炼习惯的一门理论结合实践的基本课程。该课程类型为理论＋实践课，主要任务是教授协调性、灵敏、耐力、力量等方面的素质练习方法，使学生了解初级长拳套路运动的特点和基本理论知识，掌握它们的基本动作和整套套路，达到强身健体的目的。本课程是针对我校大一新生的一门体育课程，为了帮助同学们今后的大学学习和生活中，建立和规划自身的体育锻炼，同时树立终身体育意识提供了一种实践过程。通过本课程的学习增进学生心理与生理的健康、身体协调能力，促进学生全面发展，陶冶情操，增强综合素质。
二、课程教学目标
通过本课程的学习使学生掌握一些发展身体素质的基本方法和初级长拳套路，以及结合排球篮球部分基础技能教学，培养积极向上，永不服输的体育精神，树立正确的人生观价值观，养成终身体育的信念和习惯，为以后的学习工作和生活打下坚实的身体和心理基础。
1、育人目标
教育学生热爱体育运动，使学生具备较强的事业心和社会责任感；培养学生实事求是、一丝不苟的工作作风；培养安全意识和科学锻炼的理念；培养学生善于接受新知识、具有一定审美和创作能力。培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、团结协作的良好品质。
2、知识和能力目标
向学生传授发展身体素质的练习方法、初级长拳套路，了解和掌握练习的基本手段和注意事项以及这几个拳术套路带给身体各方面的改善。
1）、较全面了解和掌握体育运动中的安全科学锻炼基础知识，学习大学体育课堂常规。
2）、了解和掌握初级长拳、八段锦等武术和排球、篮球等基础知识和练习方法。
3）、促进学生身体素质的全面发展，提高学生在武术排球篮球等方面的基础运动能力，具备会欣赏能看懂武术排球篮球比赛的能力
三、课程教学内容及学时分配
课程教学内容及学时分配
教学内容 | 思政知识点 | 要 求 | 学时 | |||
理解 | 掌握 | 分析与应用 | ||||
第一部分 身体素质练习 | 协调性、灵敏性、耐力、力量等身体素质 | 培养吃苦耐劳的意志品质 | 低 | 中 | 中 | 6 |
第二部分 实践教学 | 1、 八段锦教学 2、 初级长拳20式动作教学 3、 排球自垫球 4、 篮球曲线运球 | 培养学生的武德，互帮互助的团队精神 | 高 | 中 | 中 | 26 |
第三部分 理论教学 | 1、 体育运动中的安全预案学习 2、 体育运动的基本原理和课堂常规 | 培养学生了解并传承传统文化的文化自信精神 | 中 | 中 | 中 | 4 |
四、教学方法
本课程建议采用线上线下混合式教学模式。教学过程中，根据课程内容、学时安排和学生特点等，灵活运用自主视频学习法、课堂讲授法、直观教学法、小组对练法、武术动作讨论法等多种教学方法。
1、自主学习法
学生在网络教学平台上进行线上学习，通过网络各项教学资源自主学习课程知识点，自行测试或完成作进行知识巩固。这种教学方法有利于培养学生的学习习惯和自主学习习惯，能够拓展学生的视野，提升学生的自控力、逻辑思维能力，归纳分析和解决问题的能力。
2、课堂讲授法
采用模块教学法，将学期内容分成几大模块进行讲解叙述，然后进行实践教学练习。实践环节的要求：讲授法讲解教学方法、对练教学方法
3、武术动作讨论教学方法
示范法、任务驱动法、自主学习法理论部分通过实地动作模仿的教学的方式让学生通过实践练习真正了解太极拳；实践部分通过现场授课（语言和形体）的方式，让学生掌握武术的基本套路技术动作。认真听讲看示范做练习，练习时动作要协调一致。分组练习时按照小组练习的标准程度进行课堂评分方式促进学生积极学习练习。
五、考核及成绩评定方式
本课程的考核包括平时考核和期末考核
1、平时成绩（40%）
平时成绩占课程总成绩的40%，成绩根据学生的出勤情况及在课上的综合表现而定。
1、考勤及课堂表现：总分50%：
请假：扣1分，迟到：扣2分，早退：扣3分，旷课：5分
优：80-100分，良70-79分，及格：60-69分，差：0-59分
2、阳光校园跑（ 25%）
③、体测（25%）
2、期末考核（60%）
A、期末考核占课程总成绩的60%，主要根据学生完成套路情况而定。
B、武术考试说明：
考生个人独立完成以下20式动作：
起势、弓步推掌、并步抱拳、轮臂砸拳、格挡弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架掌、
歇步下冲拳、提膝穿掌、扑步亮掌、虚步亮掌、轮臂转体单拍脚、弓步顶肘
格挡弓步冲拳、弹踢冲拳、大跃步前穿、弓步推掌、正踢腿、马步盘肘、并步抱拳
考核标准如下：
1、优秀（90分以上）：熟练的完成套路，动作连贯自如，错误动作少于两个，动作中武术的精气神表现好，起、收式规范，动作路线正确。
2、良好（75-89分）：较熟练的完成套路，动作连贯，错误动作少于四个，动作中武术的精气神表现一般，起、收式规范，动作路线正确。
3、及格（60-74分）：能完成套路，动作较连贯，错误动作少于五个，起、收式规范，动作路线正确。
4、不及格（60分以下）：不能完成动作，动作连贯性差，错误动作多于五个，起、收式不规范，动作路线不正确。
C、排球自垫球：
考试方法说明：考试的同学站在规定区域，先将球抛起，以自垫球的方式，完成考试。
要求：自垫球要求连续垫球完成，且球的最低点要高于考生头顶，按要求用正确的技术动作完成考试，否则不计成绩。
评分 标准 | 10分 | 20分 | 30分 | 40分 | 50分 | 60分 | 70分 | 80分 | 90分 | 100分 |
个数 | 15 | 20 | 25 | 30 | 35 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 |
D、篮球考试要求：
从篮球场一端底线开始沿篮球场中的三个圆八字运球，连续两次。
男子考试标准：
时间 | 39s | 38s | 37s | 35s | 34s | 32s | 30s | 28s | 26s | 24s |
分数 | 10 | 20 | 30 | 40 | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
女子考试标准：
时间 | 45s | 44s | 43s | 42s | 41s | 38s | 36s | 34s | 32s | 30s |
分数 | 10 | 20 | 30 | 40 | 50 | 60 | 70 | 80 | 90 | 100 |
1.刘亚云，雷艳云，王国军主编. 现代大学体育与健康（第二版）[M]. 北京：高等教育出版社, 2021年.
2.于振峰，赵宗跃，孟刚主编. 体育游戏（第三版）[M]. 北京：高等教育出版社,2016年.
3.蔡仲林，周华之主编. 武术（第三版）[M]. 北京：高等教育出版社, 2015年
4、曹英;张文国;陈玮.课程思政融入高校体育教学的现实困境与优化路径[J].教书育人(高教论坛),2022,(12):78-80.
